Auttaako katkera kurpitsa jauhe todella tehokkaasti painonpudotuksessa ja säätelee verensokeria?

Ravitsemuskomponentit
Katkera kurpitsajauhe sisältää runsaasti erilaisia ​​ravintokomponentteja, kuten proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja, kuitua, karoteenia, B2 -vitamiinia, C -vitamiinia, momordikiinia, kalsiumia, rautaa, fosforia ja paljon muuta. Näistä se on erityisen runsasta C -vitamiinia.

Tärkeimmät edut
Ravinteiden täydentäminen: Katkera kurpitsajauhe on runsaasti ravitsemuskomponenteissa, kuten proteiineissa, vitamiineissa, ruokavaliokuidussa ja erilaisissa mineraaleissa. Sen kuluttaminen maltillisesti voi täydentää kehon ravitsemustarpeita ja edistää yleistä terveyttä.
Ruoansulatusten edistäminen: Rikas ruokavaliokuitu, katkera kurpitsa jauhe stimuloi maha-suolikanavan liikkuvuutta, helpottaa ruoan ruuansulatusta ja imeytymistä, mikä osoittaa ruuansulatusta edistäviä ominaisuuksia.
Silmäsuojaus: Katkera kurpitsajauhe on ladattu A -vitamiinilla, mikä edistää fotoreseptiivisten pigmenttien muodostumista silmissä, parantaa visiota ja lievittää silmien väsymystä.
Verensokerin sääteluapu: Sisältää momordikiinia, joka tunnetaan myös nimellä katkera kurpitsa -glykosidit, katkera kurpitsajauhe auttaa alentamaan verensokeritasoja. Diabeetikoille katkeran kurpitsajauheen kohtalainen kulutus voi hyödyttää niiden palautumista.
Painonpudotus: Katkera kurpitsa sisältää korkeaenergiaa rasvan puhdistavia elementtejä, jotka tunnetaan nimellä "rasvatappaja", mikä voi vähentää rasvan ja polysakkaridien saantia noin 40–60%. Farmakologinen tutkimus vahvistaa, että nämä elementit eivät pääse verenkiertoon, vaan ne vaikuttavat vain ohutsuoleen, joka on tärkeä kohta ihmisen kehossa rasvan imeytymiselle. Muuttamalla suolistosoluverkkoa, ne estävät korkeakaloristen makromolekyylien, kuten rasvan ja polysakkaridien, imeytymisen kiihdyttäen siten pienimolekyylisten ravinteiden imeytymistä kehossa osallistumatta ihmisen aineenvaihduntaan. Siten heillä ei ole myrkyllisiä tai sivuvaikutuksia.
syötävät menetelmät
Suora panimo: panosta katkera kurpitsa jauhe suoraan kiehuvalla vedellä ja sekoita hyvin ennen juomista. Tämä menetelmä on yksinkertainen ja kätevä, sopii niille, jotka mieluummin tavalliset maut.
Sekoitettu maito- tai soijamaito: Lisää katkera kurpitsajauhe maitoon tai soijamaitoon, sekoita hyvin ja juo sitten. Tämä menetelmä voi lisätä täyteyden tunteita ja tarjota samanaikaisesti runsaasti proteiineja ja ravitsemusta.
Lisätty hedelmiin: Sekoita katkera kurpitsa jauhe hedelmien kanssa, kuten omenat tai banaanit, sekoita hyvin ja kuluta sitten. Tämä menetelmä voi parantaa maun rikkautta ja tarjota myös runsaasti vitamiineja ja mineraaleja.
Yhdistettynä muihin elintarvikkeisiin: Kuluta katkera kurpitsa jauhe yhdessä muiden ruokien, kuten vihannesten tai lihan kanssa. Tämä menetelmä voi lisätä täyteyden tunteita ja tarjota kattavan valikoiman ravintoaineita.