Echinacea on Pohjois-Amerikasta kotoisin oleva kasvi, jota on perinteisesti käytetty joissakin intiaanien lääketieteellisissä käytännöissä haavojen parantamiseen.Echinaceaa on viime aikoina mainostettu immuunijärjestelmää vahvistavista eduistaan.
Rajoitettu näyttö viittaa siihen, että echinacea voisi tarjota lyhytaikaisia hyötyjä, mutta sitä ei pitäisi ottaa päivittäin.
Kun tunnet kylmän tulevan, saatat kurkottaaechinacealisäravinteet nuuskan estämiseksi. Jotkut todisteet viittaavat siihen, että echinacea saattaa auttaa vähentämään ylempien hengitysteiden infektioiden vaikutuksia, mutta löydöksiä on rajoitetusti.1
Echinaceatai purppura käpykukka, on yrtti, jota perinteisesti käytetään joissakin intiaanien lääketieteellisissä käytännöissä haavojen parantamiseen. Echinacea purpurea ja Echinacea angustifolia ovat kaksi yleisimmistä lajikkeista, joita nykyään käytetään luonnonlääketieteessä immuunijärjestelmän tukemiseen.2
immuunijärjestelmää vahvistavia lisäravinteita on saatavilla teenä, tinktuurana ja purukumina. Mutta niitä ei pitäisi ottaa päivittäin, sanoo Debra G. Bell, MD, integroivan lääketieteen perhelääkäri ja koulutusjohtaja Osher Center for Integrative Healthissa UW Medicinen Seattlessa.
"Yleensä echinaceaa tulisi käyttää oireiden tai sairauden ensimmäisten merkkien yhteydessä tai ehkäisyyn, kun altistuminen on korkea", Bell kertoi Verywellille sähköpostissa.
Echinacea-lajikkeet
Echinacea-kasveja on yhdeksän eri lajia, mutta vain kolmea käytetään yleisesti kasvitieteellisessä lääketieteessä – Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ja Echinacea pallida.2 Ravintolisät voivat sisältää yhden tai useita lajikkeita, mutta sitä ei aina mainita tuotteen etiketissä.
Lapset voivat saada ihottumaa tai saada allergisen reaktion echinacean ottamisen jälkeen.3 Mutta echinacea-lisät ovat yleensä turvallisia lyhytaikaiseen käyttöön, sanoo Sunshine Weeks, ND, Kalifornian Bastyr-yliopiston kasvilääketieteen laitoksen apulaisprofessori. . Hän suosittelee keskustelemaan terveydenhuollon tarjoajan kanssa parhaan annoksen ja vaihtoehdon määrittämiseksi ennen lisäravinteiden aloittamista.
"Pitäisikö sinun ottaa echinaceaa?
Jotkut tutkimukset tukevat echinacean lyhytaikaista käyttöä altistumisen jälkeen flunssan estämiseksi. 5 Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, lyhytaikainen käyttö vaikuttaa turvalliselta useimmille aikuisille, joten sitä voitaisiin käyttää ilman liiallista riskiä.
"Se on yleensä hyvin siedetty, mutta jotkut voivat kokea maha-suolikanavan häiriöitä, päänsärkyä tai huimausta", Bell sanoi.
Echinaceaaiheuttaa myös pistelyä kielessä, joka on normaalia ja kestää yleensä vain muutaman minuutin.
Joidenkin ihmisten tulisi välttää echinaceaa Bellin mukaan. Sitä ei suositella henkilöille, joilla on autoimmuunisairaus tai jotka saavat kemoterapiaa, koska echinacea voi häiritä tiettyjä kemoterapiaaineita.
Jos päätät ottaa echinaceaa, Bell suositteli lisäravinteita, koska teet eivät yleensä ole tarpeeksi tehokkaita tarjoamaan merkittäviä lääkinnällisiä etuja.
"Annostus vaihtelee tuotteen mukaan.Yleensä,echinaceakokonaisten kasvien, juurien tai yhdistettyjen juuri- ja ilmaosien uutena on tehokkain, Bell sanoi.
Yhteystiedot: SerenaZhao
WhatsApp&WeChattu: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Postitusaika: 06.01.2025